Aurélie Piton
Sophrologue
Centre Solilau, Rue Rosier Bois 22, 1331 Rosières
Qu’est-ce que la Sophrologie Caycédienne ?
La Sophrologie Caycédienne aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.
La Méthode Caycedo s’adapte à tous les âges ; de l’enfant à l’adulte en passant par l’adolescent, jusqu’au sénior.
Elle s’utilise dans les sciences de la santé, dans l’éducation, le sport et le développement personnel. Son objectif est d’aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel, ainsi que de développer les capacités de gestion active du stress et des émotions négatives.
La pratique régulière de la Sophrologie Caycédienne avec un professionnel puis de façon autonome permet ainsi à chacun d’optimiser ses capacités et son efficacité au quotidien.
Les bienfaits de la Sophrologie Caycédienne
Au cours des séances, par des exercices de relaxation et d’activation, la personne va apprendre à devenir plus consciente d’elle-même, à être « sujet » de son corps et de son esprit.
D’un point de vue corporel, ces exercices réveillent des sensations de vitalité et aident à relâcher les tensions. Ils procurent un sentiment de sérénité, de bien-être physique et mental.
Au niveau mental, ils activent la concentration, la lucidité et la créativité de l’individu, lui permettant ainsi d’échapper aux préoccupations quotidiennes.
La pratique régulière aidera à canaliser les émotions négatives et se chargera d’éveiller les émotions positives.
Cet entraînement va tendre progressivement vers la conquête d’une façon différente « d’être dans le monde », vers une mutation de la conscience ordinaire en une conscience harmonieuse et positive. Une existence pleine de vitalité qui se caractérisera par une attitude positive de l’individu, envers lui-même et face au monde environnant.
» Une vivance et tout change … «
» Toute action positive dirigée vers la conscience se répercute sur la totalité de l’être … «
